观看 光棍 是我肮脏的荣幸。我和大女儿一起看电影,这可以帮助我在漫长的一天结束后放松身心。不幸的是,今天真是漫长,繁忙和艰难的一天。您知道有时候您如何尽力而为,有最好的意图,但又如何以某种方式设法提高效率呢?是的,那是我的日子之一,没有人值得同情。
另外,我整天大部分时间都坐着,这让我发疯了,尽管我喜欢和女儿一起看单身汉,但我确实没有’不想再坐在我后面两个小时。因此,我和我的女儿妥协了。如果我们可以同时进行锻炼,她将进行观察。
为了让事情变得更加有趣,我为我们(和您)创建了一个很棒的锻炼尝试。这样,您就可以锻炼自己的电视习惯,同时又变得健康。多么酷啊?!一旦您’完成后,在下面给我们留言,让我们知道您的想法。
每一次… | 做这个运动 |
…学士哭 | 10个千斤顶 |
…一名选手哭了 | 30个深蹲 |
…a date card arrives | 50个跳千斤顶 |
…一位参赛者会收到一朵玫瑰 | 30名登山者 |
…有人喝酒 | 40个影子拳 |
……一位选手自称爱人 | 每侧30秒侧板 |
……单身汉亲吻选手 | 20个俯卧撑 |
……有人讲一个戏剧性的故事 | 30个交替刺 |
克里斯·哈里森(Chris Harrison)出现 | 30个深蹲 |
……一个女孩开始谈话 | 10个并排俯卧撑 |
…有人出现在泳装中 | 20名选手 |
…参赛者之战 | 20个木板肩膀碰触 |
…有商业广告 | 60秒壁式坐姿+ 20脚跟提升 |
2条评论
哇!我观看的每个节目都需要其中之一!真是个好主意!我可以想象你们两个快速而有效地做运动。
感谢Georgina,您还定期看其他哪些节目?