这款南瓜香料冰沙是我惊人的朋友和冥想老师Luc Blanchard的天才灵感。吕克（Luc）的作者‘统一的金钥匙’。您可以在他的网站上了解有关他的更多信息 www.lmblanchard.com。所以卢克和我喜欢偶尔去星巴克喝杯温暖的咖啡，特别是当温度开始下降并且秋天的颜色开始到来时，在渥太华总是太早了。虽然我总是在松树之后 南瓜香料拿铁，其中含有12 1/2茶匙的糖（约50克），更不用说一堆其他的不是最理想的成分了。如果您想详细了解它们是什么，Food Babe有一个 详细的写作 在她的博客上。
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