We’我们一直在努力编辑最好的免费健身视频，以使您在这个充满挑战的时期保持在家的状态。我们知道很多人家里的设备或空间可能很少，并且您现在可能会感到有点疯狂。
这些锻炼可以帮助您弥合鸿沟，并在Netflix刺激和24小时新闻源中为您的心脏，身体和心灵提供一些健康的活动。这些只是您现在可以收听的一些我们最喜欢的频道。
请记住，这些只是我们的最爱–我们很乐意了解您的建议，因此，如果我们最喜欢的博客让您在家中保持健康，我们可以将其纳入第2部分，该博客将在下周发布！
如果您愿意，这是开始练习瑜伽的好地方’是一个初学者。 Adrienne会为每个姿势提供温和的鼓励和明确的指导，并提供适合每个时间表和经验水平的出色播放列表。我爱她“Find what feels good”座右铭，体现在她制作的每个视频中。
这个由认证健身教练Cassey Ho创建的精彩频道非常受欢迎，其特色是普拉提锻炼，旨在激发积极向上的高能量40位播放列表。一世’一直是Cassey的粉丝’多年以来，她一直对自己的沼泽一直如此真实和透明。 Cassey提供的我最喜欢的功能之一是免费的可打印锻炼日历，可以帮助您在接下来的几周或几个月内保持跟踪。我特别喜欢她最近发表的文章 14天隔离计划。
伊恩·芬恩（Eoin Finn）是我的一个私人朋友，他知道该如何教一些最轻松但同样具有挑战性的瑜伽练习’曾经做过。 Eoin是享誉全球的瑜伽士，冲浪者，幸福学家和思想领袖，自1989年以来一直在世界各地教授瑜伽。他的YouTube频道提供12-75分钟的免费瑜伽练习，以幸福的音符开始或结束您的一天！
健身教练杰西卡·史密斯（Jessica Smith）永远存在。她在您自己的家中舒适而有趣的锻炼方式。您可以找到适合各个级别和风格的步行，力量训练，巴雷，跆拳道，HIIT和瑜伽套路。她的法国斗牛犬在她的许多视频中都亮相，并会给你带来微笑。锻炼时间为10-25分钟。
对于那些将步行作为您必不可少的运动的人来说，这是调教的渠道。您可以在一个经验丰富且容易接近的健身教练的指导下，在家中舒适地掌握所有的日常步数。莱斯利·桑松（Leslie Sansone）通过多步运动将原地行走与音乐融为一体，从而比通常的悠闲散步消耗更多的卡路里– all without impact!
卡琳娜（Kareena）和卡特里娜（Katrina）一直在赋予各种身材和大小的女性以健康的能力。 他们在自己的YouTube频道上进行了许多不同长度的免费锻炼。您将雕刻美丽的腹肌，赃物，手臂和腿，并通过在美丽的加利福尼亚海滩上进行的全身锻炼来增强新陈代谢。
这个捷克的重磅炸弹已经在商业领域流行了多年，为想要挑战的观众提供了高强度的锻炼。您可以找到短短的5分钟锻炼，各种身体部位的锻炼方法，例如腹肌，对接&根据您在家中可能拥有的设备进行腿部或锻炼，仅使用您的体重或合并壶铃或稳定球。
波西米亚风光在世界上一些最美丽的地方拍摄了令人难以置信的瑜伽和普拉提课，并为身心带来了积极的信息。如果你’重新寻找一种将健身，瑜伽和正念与热带海滩的虚拟逃逸完美结合的运动，就是这样。它’是我最喜欢的YouTube频道之一！