米歇尔和我在她家的星期二早上设立了一次会议。担心我的自我报告的测量和体重对她来说是不够的，我早餐吃了很少。当你害怕像我这样的尺度时，每一盎司都很重要。
米歇尔比我建立在我身上的恐怖不那么可怕。她是澳门现金网app娇小的漂亮女人，有“让’下降到企业“态度。完美的！我需要得到它，就像大多数工作妈妈一样，时间是珍贵的。
我们通过审查我发送的表格来开始我们的会议。我们讨论了我需要隐藏自己的零食，并尽可能难以访问它们。我的垮台是含糖的食物，巧克力是敌人的数字enno。我喜欢为孩子们烘烤 - 我更宁愿从我的烤箱里零食，而不是加工包装的超市。这意味着我几乎总是有烘焙用品，包括食品室里的各种类型的巧克力芯片。
当我累了，特别是在与孩子们特别令人痛苦的睡前之后，烤盘就像澳门现金网app强大的磁铁拉着我。
征服情绪饮食的策略：将巧克力放入澳门现金网app盒子里并将其保留在地下室的储藏室。我的懒惰和疲劳可能超过了诱惑。如果孩子们想要一些巧克力，那么他们在有许可时会在“治疗箱”中看起来更有趣。
接下来关于议程是对营养计划的审查。这个计划很简单。有更高的卡路里餐计划选项（两个可供选择）。当我锻炼腿时，我在几天内吃。
当我锻炼上半身时，有澳门现金网app媒体卡路里餐计划选项。
当我只做有氧运动或休息一天时，几天都有较低的卡路里餐计划选择。
膳食计划是针对我的味道和限制量身定制，包括由于我的儿子而无螺母限制’s过敏。这是澳门现金网app主要的素食计划，只包含一点点乳制品，例如，沙拉上的一盎司崩溃的敌人。它还包含鱼，简单地制备。我很少准备好自己真正喜欢的鱼。米歇尔的食谱是美味的;我喜欢在椰子油中煮熟的罗非鱼 - Delish！
关于食谱的最佳部分是他们的简单性。每个人都有大约五种成分或更少，需要几分钟的准备。钥匙在房子里有正确的食物，准备抓住并走了。一周开始半个半小时，然后一周一半，足以让大多数东西准备好在需要时易于装配和最终烹饪。
我们的会议’最后议程项目是锻炼计划。我有澳门现金网app四天的计划，其中我必须每周至少一次休息一天，并且可以做一些纯粹的有氧天数（这里是我纳入社交运行的地方）。锻炼不长，并在与YouTube视频相关联的电子表格中布局;如果我没有，我可以咨询视频’理解锻炼名称。我们没有花费大量的时间过期每个运动的机制，主要是因为我在健身房度过了很多时间，并且熟悉了大多数人。
我让会议兴奋地开始。我在杂货店停下来，加载了我的食物计划的所有必需品，回家了，有权工作砍掉。九十分钟后，冰箱被包装，我的食物准备在未来三天。
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