芒果甜菜早餐冰沙

我必须感谢我出色的法语老师Agnes与我分享这个很棒的冰沙食谱。上周我上课时，看到她从金属瓶里jar着这幅华丽，充满活力的粉色冰沙，我只需要知道里面有什么！在听到了包括甜菜，黄瓜，姜，梨和芒果在内的丰富健康成分之后，我知道我必须尝试一下它，看看它的味道是否和外观一样好。

幸运的是，我当时’太失望了！虽然不是您典型的儿童友好型冰沙，但我爱上了这种长大的水果和蔬菜的组合，从而产生了浓郁而热带的，但又不太甜和浓郁的冰沙。我特别喜欢，除了水果，它还包含两份完整的蔬菜，因此您可以在早晨第一件事上将它们从清单中剔除。

我最喜欢的制作冰沙的方法是提前准备一些冰沙包，这样可以减少早晨的准备时间，并为您提供几天的预制早餐。我只需将新鲜的甜菜，梨，黄瓜，芒果和生姜洗净并剁碎，然后在前一天晚上用冰箱安全的自封袋将其预先分配并冷冻。第二天早上，我只需添加湿配料并混合即可！您可以将配料翻倍，翻三倍，以制成其他冰沙包。

芒果甜菜早餐冰沙

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供应： 1 准备时间： 5 mins

配料

• 1/4大冷冻黄瓜
• 3/4杯冷冻芒果片
• 1/2冷冻Bosc梨
• 3/4杯冷冻切碎的甜菜
• 1英寸一块鲜姜
• 1/3杯脱脂希腊（普通或香草）酸奶
• 1 1/2杯冷水
• 大量榨柠檬

使用说明

1. 将所有成分添加到搅拌机中，搅拌均匀。
2. 立即投放。

芒果甜菜早餐冰沙 上次修改时间： 2019年3月7日 通过 蜜雪儿