玉米虫和足球是一种传统，自本周末周日超级碗，我不得不纪念传统课程！这些都是我们朋友和家人的巨大袭击！甚至孩子都爱他们！我不得不警告你。这些玉米片需要一个公平的准备，因为一切都是由划痕制成的。
但是当我说的时候相信我…这些是您将吃的最佳分叉自制玉米片。更好，他们对你来说真的很好！配上新鲜的辣调味汁，refrimed黑豆，鳄梨酱，炸玉米饼肉和奶酪酱，这些玉米片爆发了味道。他们令人难以置信的味道背后的部分秘密是使用真正的新鲜成分所以计划在比赛的早晨店铺杂货店！
健康的玉米片
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原料
- 筹码：
- 1个大袋玉米片
- 新鲜莎莎：
- 3个大藤蔓番茄，切碎
- 1/2大红洋葱，切碎
- 1墨西哥胡椒，播种和细致
- 1/3杯香菜，切碎
- 2汤匙新鲜挤压石灰汁
- 1/2 TSP孜然
- 1/4-1 / 2 TSP海盐
- 1/8 TSP新鲜地面黑胡椒
- 鳄梨：
- 2鳄梨，切成切片
- 1/2杯香菜，切碎
- 1/2石灰，果汁
- 1/2茶匙海盐
- 1/4 TSP新鲜地面黑胡椒
- 豆泥：
- 2汤匙鳄梨油
- 1/2杯白洋葱，切片
- 2丁香大蒜，切碎
- 1/2墨西哥胡椒，播种和切碎
- 2 TSP落地孜然
- 1 14盎司可以黑豆，排水并冲洗
- 2杯鸡汤
- 1/4杯新鲜香菜，切碎
- 1/2茶匙海盐，或味道
- 1/4 TSP新鲜粉辣椒，或味道
- 起司酱：
- 1茶匙葛根粉
- 1汤匙水
- 1汤匙椰子油
- 1杯椰子牛奶
- 2 1/2杯切碎奶酪
- 1/2茶匙海盐
- Tex Mex. 牛肉：
- 2汤匙橄榄油
- 1/2杯白洋葱，切碎
- 2个手套大蒜，切碎
- 1个包装瘦牛肉
- 1茶匙海盐
- 1/8 TSP新鲜地面黑胡椒
- 2茶匙孜然
- 1汤匙辣椒粉
- 1茶匙辣椒粉
指示
- 将Nacho芯片布置在一个大托盘上并放在一边。
- 通过将所有成分混合在大碗，盖子和冷藏中混合在一起来制备莎莎。
- 通过将所有成分在中尺寸的碗，覆盖和冷藏中混合在一起制备鳄梨酱。
- 准备豆腐，在锅中加热油。加入洋葱和汗水直到半透明。加入大蒜，墨西哥胡椒和小茴香，煮30-60秒或直至香。加入1/2杯鸡肉库存，煮至肉汤还减少，洋葱软化。
- 加入豆子和其他鸡肉库存并煮沸。将热量减少到炖肉，然后用马铃薯捣碎器捣碎豆子。继续烹饪，直到鸡汤略微减少，并且达到糊状的一致性。
- 为了制作奶酪酱，将甲状腺粉末与水一起搅拌并放在一边。将椰子油熔化在中型锅中，然后加入椰奶，切碎的奶酪和海盐并煮沸，持续搅拌。继续烹饪，搅拌，直到酱汁变稠，然后从热量和盖上拆下。
- 制作牛肉，在锅中加热橄榄油在中等热量上。加入洋葱，大蒜和牛肉，并将肉体分解成小块。加入海盐，胡椒，孜然，辣椒粉和辣椒粉，继续烹饪，直到牛肉煮熟，内部不再粉红色。排水牛肉。
- 准备玉米片，首先用牛肉将纳米芯片上衣，然后是豆腐，然后是鳄梨酱，然后奶酪酱，最后是莎莎。立即服务，并尽量不要避开自己！
注意：重熔豆类进行了调整 rouxbe.’s Refried Bean 食谱。如果您对基于工厂的烹饪感兴趣，我强烈建议您乘坐这门课程！这是一种令人惊叹的方法，了解如何将更多植物纳入您的饮食！
