您是否喜欢万圣节的刺激，但随后却对巨大的剩余糖果感到恐惧？好消息是，有很多健康的万圣节替代品可以让您度过一个充满乐趣的夜晚，而不会影响您的孩子’的健康（或您的腰围）。通过实施以下一些技巧（或对待），让今年对健康更加关注：
从健康均衡的晚餐开始
确保孩子在出街前已得到充分的食物和水分，这将减少他们过多摄入过多糖果的可能性，此外还可以确保他们不会’步行的所有时间都不会使血糖下降。确保晚餐中富含瘦蛋白，营养丰富的蔬菜和健康脂肪。我还建议在万圣节前一天晚上准备晚餐，因为如果万圣节在一个工作日之夜，大多数家庭都会忙着准备服装。
用战利品袋物品代替糖果
前往派对商店或您当地的美元商店，然后查看“派对偏爱”部分。想想荧光棒，贴纸，铅笔，记号笔，笔，橡皮，蜡笔，蜘蛛环，吸血鬼毒牙，粘性眼球，气泡，迷你玩偶，迷你喷枪，口哨，降落伞，手指灯，着色书或弹力球。
分发更健康的食物
如果您知道要寻找的东西，那么如今有很多健康的治疗选择。 小包装的葡萄干 or 杏仁，柑桔或苹果之类的水果，迷你水壶或 有机果汁盒, Krave生涩, 拉拉酒吧, 实心酒吧， 要么 Z轴, 虚幻糖果, 美味的地球有机持久性有机污染物 or 贾斯汀’s Peanut Butter Cups, 安妮’s有机水果零食 and 悬崖小子扭水果 or 不加糖的水果杯 是传统糖果的绝佳替代品。
鼓励牙齿健康
你的孩子’如果您赠送牙刷，迷你牙膏和牙线，牙医将爱您。另外，没有什么比全新的牙刷能鼓励孩子们在吃完所有糖果后的晚上正确刷牙了。
自己动手
制作自己的把戏或治疗讲义！您甚至可以将它变成孩子们的有趣手工艺品。效果很好的东西是万圣节主题的书签，麻袋，装饰品和零食盒。有些人喜欢制作自制的能量棒或糖果棒，但如果不这样做’看起来不是商店购买的，由于安全和过敏问题，大多数父母一回到家就将其扔进垃圾桶。为自己的家人保存自制美食’s enjoyment instead.
提前准备好孩子
与您的孩子谈谈80/20规则–如果您80％的时间都吃得健康，’可以偶尔沉迷一下，但这不会’并不意味着他们应该沉迷于疾病。讨论您认为合理数量的万圣节糖果，并在捣蛋或治疗之前就此达成共识，以便事后没有惊喜。
决定如何处理糖果
考虑一下之后您打算如何处理糖果–您要保留一点并捐赠（或扔掉）其余部分，还是他们会以金钱，书籍或玩具换取？您可以查看以下一些选项：
- 买回糖果。 您可以设置一个数量，例如每磅1美元，或者每块糖果镍或一角硬币，然后从中回购糖果。这样，他们会觉得自己得到了公平的交易，’只是放弃一些特别的东西。
- 吸引Switch Witch的帮助– the 开关女巫 孩子们睡着后，是个好女巫，在万圣节那天被邀请到你家。她拿走了剩下的糖果，然后把它们留给了东西，比如书或玩具。
- 将糖果捐赠给当地的牙医 – 一些牙医提供购买万圣节糖果 通常每磅约1美元。
您庆祝传统的万圣节还是更健康的万圣节？您是否有健康的假日传统或放弃健康的糖果替代品？
