我喜欢醒来,给自己倒一个(令人尴尬的)大碗美味的松脆的格兰诺拉麦片,然后坐在我的露台上,品尝那些奇妙的,巨大的燕麦般的美味….mmmm。我只是想着就流口水(请稍等,我自己倒一碗)。格兰诺拉麦片无疑是生命之一’甜蜜的快乐,我吃了很多。我告诉我的朋友我周末做的一批双层巧克力格兰诺拉麦片,她感叹她不能’不要吃格兰诺拉麦片,因为她对谷物敏感。
好吧,这让我感到震惊,她无法做到’参加了一个很棒的仪式,将甜甜的格兰诺拉麦片一粒一粒地倒入她的嘴里,所以我决定创建她可以享用的格兰诺拉麦片食谱。所以,这是–对于那些正在寻找低碳水化合物,古友好,无谷物,无麸质早餐选择的人,我为您量身打造了这款坚果麦片。这种配方超级容易制作,比商店购买的品牌更健康,没有精制糖并且纤维和风味很高。什么’s not to love?
橙色蜂蜜坚果麦片
打印此配料
- 2杯生杏仁
- 1杯山核桃切碎
- 1/2杯亚麻粉
- 1/2杯奇亚籽,研碎
- 1杯干的不加糖的椰丝
- 1/2杯橙汁
- 5汤匙生蜂蜜(或枫糖浆)
- 1/4杯不加糖的苹果酱
- 2汤匙椰子油
使用说明
- 将烤箱预热到325华氏度。
- 将坚果,嘉,亚麻和椰子油在一个大碗中混合在一起,放在一旁。
- 在中火小锅中,将橙汁,蜂蜜,椰子油和苹果酱混合在一起,直到所有东西融化在一起并充分混合。
- 从火上移开,倒在格兰诺拉麦片混合物上。
- 将麦片撒到衬有羊皮纸的烤盘上。
- 烘烤40至50分钟,或直到格兰诺拉麦片变成金黄色。确保每15分钟搅拌一次,以免外边缘’t burn.
- 存放在密封的玻璃容器中之前,请先使其完全冷却。
- 请享用!
3条评论
嗨,米歇尔;
是否要尝试此食谱,但不确定要使用多少橙汁?
邦妮
嗨,邦妮!非常抱歉,我已修复它。它’s 1/2杯橙汁。
[…]可以放入新鲜水果,麻心,奇亚籽,可可豆粒等。’伏特拉斯卡蜂蜜橙格兰诺拉麦片,这是我做过的最好的格兰诺拉麦片,这是我的主要浇头。 oo […]