无谷物古燕麦

我喜欢醒来，给自己倒一个（令人尴尬的）大碗美味的松脆的格兰诺拉麦片，然后坐在我的露台上，品尝那些奇妙的，巨大的燕麦般的美味….mmmm。我只是想着就流口水（请稍等，我自己倒一碗）。格兰诺拉麦片无疑是生命之一’甜蜜的快乐，我吃了很多。我告诉我的朋友我周末做的一批双层巧克力格兰诺拉麦片，她感叹她不能’不要吃格兰诺拉麦片，因为她对谷物敏感。

好吧，这让我感到震惊，她无法做到’参加了一个很棒的仪式，将甜甜的格兰诺拉麦片一粒一粒地倒入她的嘴里，所以我决定创建她可以享用的格兰诺拉麦片食谱。所以，这是–对于那些正在寻找低碳水化合物，古友好，无谷物，无麸质早餐选择的人，我为您量身打造了这款坚果麦片。这种配方超级容易制作，比商店购买的品牌更健康，没有精制糖并且纤维和风味很高。什么’s not to love?

橙色蜂蜜坚果麦片

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配料

• 2杯生杏仁
• 1杯山核桃切碎
• 1/2杯亚麻粉
• 1/2杯奇亚籽，研碎
• 1杯干的不加糖的椰丝
• 1/2杯橙汁
• 5汤匙生蜂蜜（或枫糖浆）
• 1/4杯不加糖的苹果酱
• 2汤匙椰子油

使用说明

1. 将烤箱预热到325华氏度。
2. 将坚果，嘉，亚麻和椰子油在一个大碗中混合在一起，放在一旁。
3. 在中火小锅中，将橙汁，蜂蜜，椰子油和苹果酱混合在一起，直到所有东西融化在一起并充分混合。
4. 从火上移开，倒在格兰诺拉麦片混合物上。
5. 将麦片撒到衬有羊皮纸的烤盘上。
6. 烘烤40至50分钟，或直到格兰诺拉麦片变成金黄色。确保每15分钟搅拌一次，以免外边缘’t burn.
7. 存放在密封的玻璃容器中之前，请先使其完全冷却。
8. 请享用！

无谷物古燕麦 上次修改时间： 2017年1月21日 通过 蜜雪儿