繁忙专业人士的在线营养指导
独家在线上提供的便捷，自定进度的分步营养和健身教练。这个个性化的，经过验证的教练计划为繁忙的专业人士提供专家指导，导师指导和在线支持。告别永远节食，而通过完成小而有策略的日常练习来积累您一直想要的身体，这些实践会加重身体的巨大转化。总而言之，该程序包括：
- 适应您生活的营养和健身教练
- 随时随地可从任何设备方便访问
- 在科学的支持下，经过45,000多人的测试
- 承诺全年执教时，结果100％保证
- 为您量身定制的指南和工作表，使您的转换变得简单而愉快
- 量身定制的健身指南，可满足您在家中或健身房的水平要求
- 向我们询问我们的朋友，家人& student discount
12周在线竞赛准备套餐
如果您想以正确的方式为参加健身比赛做好准备，那么没有比比拥有认证的运动营养师，私人教练和国家级健美比赛者米歇尔更好的人了。米歇尔（Michelle）相信采用整体方法来准备比赛，您的健康始终是第一要务，同时仍要确保屡获殊荣的结果。您将在营养，训练，摆姿势和舞台准备方面获得个性化的分步支持，并在表演当天进行指导，并制定赛后如何逆向饮食的计划。
总而言之，该程序包括：
- 具有责任心的一对一评估可以帮助您度过艰难时期
- 比赛前需要根据需要更新赛前训练和有氧运动计划
- 根据您的口味，热量需求和目标进行竞赛前的营养和补充计划
- 每两周评估一次（图片，尺寸，体重和情绪都会得到评估）
- 摆放准则和评论（通过视频/ Skype）
- 分步骤的高峰周准备和反向饮食计划
- 无限的电子邮件和消息支持
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十二周改变您的健康计划
这个为期3个月的计划非常适合那些努力使自己的健康恢复正常并且需要大量支持来帮助他们实现目标的客户。该套餐包括全面的摄入课程，其中包括完整的健康史，以及个人，环境和生活方式的回顾以及症状学评估。计划完成后，将为您提供特定的饮食和生活方式建议，包括食谱和辅助性讲义以及个性化的治疗补充计划。总而言之，该程序包括：
- 个性化饮食，补品和生活方式建议
- 个性化餐点和补品，配以食谱
- 每两周签到一次，以进行进度检查和饮食调整
- 无限的电子邮件联系方式，预约电话
- 亲自或通过Skype交付
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12周变换您的身体程序
这个为期3个月的计划非常适合需要更多支持和问责制且具有特定性能或审美目标的客户。该套餐包括全面的入学时间安排，以及每两周半小时的登机手续，其中包括各种测量，例如体重，身体成分和进度检查。该计划将完善膳食和补充计划以及锻炼计划，并会根据个人进度定期进行更新和修订。还包括正在进行的无限制电子邮件联系方式或文本。总而言之，该程序包括：
- 个性化餐点和补品，配以食谱
- 量身定制的锻炼计划，包括指向YouTube视频的锻炼指导链接
- 每两周检查一次，包括测量值，照片和进度审查
- 在整个课程过程中，根据需要对膳食和锻炼计划进行修订和更新
- 无限的电子邮件联系方式，预约电话
- 亲自或通过Skype交付
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12周IIFYM计划
这个为期3个月的计划非常适合希望对用餐计划有更多控制权的客户，使他们有更大的灵活性来选择自己喜欢吃的食物。该套餐包括个性化的营养素计划，样品餐计划，灵活节食入门指南以及辅助性讲义和资源。客户将使用MyFitnessPal等在线应用程序来帮助他们控制自己的营养并跟踪宏。可以将3个月的锻炼计划添加到此套餐中，但需要额外付费。总而言之，该程序包括：
- 个性化的宏观计划以及膳食计划样本
- 自跟踪跟踪表，用于跟踪宏和进度
- 灵活节食指南简介
- 宏观友善外出就餐指南和宏观友善食品& Meal Ideas
- 根据需要计划调整，并与电子邮件进行无限制的联系，响应时间为48小时
- 可选的自定义锻炼计划，包括指向YouTube视频的锻炼指导链接
个人营养指导课程
我们将一起审查您的愿望，需求，目标和挑战。我们将深入探讨您与成功之间存在的情感和心理障碍。然后我们’制定出最适合您的需求和生活方式的行动计划，以便您轻松获得成功。该计划包括营养和生活方式建议，以及膳食和食谱建议，为您量身定制的指南以及一些“家庭作业”任务，以确保您能够将自己的进步带入日常生活。总而言之，这些会议包括：
- 单个会话以及5或10个会话的软件包
- 亲自或通过Skype交付
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一对一的个人培训课程
在Michelle进行培训时，您将在具有20多年经验的高级培训师中进行培训，该人员负责认证其他培训师。培训计划是一起制定的，可以满足您的特定目标并适应您的生活方式，同时最大限度地提高结果并最大程度地减少伤害。锻炼重点明确地满足了您的特定需求，并且提供了详细的指导以确保以适当的技巧和强度进行运动。给出解释以使您了解所使用的训练方法的原因并定期评估结果，以确保您及时实现自己的目标。总而言之，个人培训课程包括：
- 初步分析以确定任何姿势不平衡，柔韧性/活动性缺陷和力量不平衡
- 基于您的目标，能力水平和生活方式的个性化计划
- 提供5、10和20个会话软件包
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食谱开发服务
食谱开发服务包括针对编辑项目（食谱，杂志，文章）或产品品牌（网站内容，营销目标或品牌定位）的食谱创建，写作和测试服务。食谱将根据您的饮食要求进行定制和量身定制。根据项目要求，服务可能包括计划，研究，购物，测试，写作，编辑，摄影，营养分析和/或博客和社交媒体发布，因此请与我们联系以讨论您的独特需求或获取报价。费用根据项目的类型和范围而有所不同。
- 包括研究，配方创建，测试，编写和编辑
- 摄影，营养分析和社交媒体促销需要额外付费
- 定制给客户’的需求和规格
- 有批量折扣