我的孩子喜欢巧克力。我爱巧克力。几乎每个人都喜欢巧克力。问题是巧克力通常在糖和脂肪中高，并赢得了’推动你的健康或健身目标。好消息是这种冰沙会！另外，它几乎像巧克力花生酱杯。更好的是，它只包含326卡路里，脂肪3.5克，碳水化合物51克，蛋白质较高，这使其成为美味，均衡的早餐选择！
现在有几个关于食谱本身的笔记。我强烈建议使用真正的健康’s 发酵希腊酸奶蛋白+ 在这种冰沙中，因为它导致超级奶油质地，让人想起巧克力奶昔。事实上它是’可能是我拥有的最乳脂的天然蛋白粉！你也可能想知道什么 PB2 is…好吧，让我开明你。
PB2 是通过压制花生制成的脱水花生酱，去除常规花生酱的85％的脂肪和卡路里。令人惊叹的是，不知何故设法保留所有味道！我最喜欢的地方健康食品店 kardish.. 现在携带PB。或者，如果您不是本地，您可以随时在线订购 贝尔种植园网站 你也可以找到很多美味 PB2 recipes.
巧克力花生酱杯蛋白质奶昔
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原料
- 1份（2勺）不加糖真正的健康发酵希腊酸奶
- 2汤匙巧克力PB 2
- 1汤匙碳酸粉
- 1冷冻香蕉
- 1个Medjool日期
- 1 1/2杯不加糖的杏仁牛奶或水
- 3-4冰块
指示
- 将所有成分添加到高功率的搅拌机中，并混合直到平滑。
笔记
无麸质，无谷物，免蛋，素食主义者
