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健美餐准备手册

健美餐准备手册

权威健美膳食准备指南

健美餐准备手册 从修复健康食品中脱颖而出,这是塑造完美身体的关键。学习有关每顿饭都准备无障碍,随手可拿的菜肴所需的一切知识,而这一切都不会浪费您在健身房的时间。

无论您是批量,维护还是切割,此菜谱都向您显示计算每日宏观目标的正确方法。每种易于准备的食谱均具有完整的常量营养素信息,因此可以轻松地准备完美的健美板。

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关于这本书

“在她的新书中,米歇尔(Michelle)探究了她多年的个人经验和宝贵的专业知识, 所有 膳食计划中的猜测。她没有’只是给你美味的食谱:她给你 什么和 为什么 做好饭后准备,以帮助您成功实现健康和健身目标。您’会爱上它!”―名人营养学家,创始人Cynthia Pasquella-Garcia&转化营养研究所所长

“我爱 健美餐准备手册 因为它分解为基础–易于理解的新型食品准备器!作为我自己的经验丰富的饭前准备,她涵盖了我忘记的基本知识!这本指南将适用于许多不同的饮食方式–作为植物性食者,我不’根本感觉不到!您货架上的必备品!”― Nicole Osinga,BASC,MAN,注册营养师,素食餐厨& media personality

“我一直认为营养应该很有意义!对于我们来说,在日常生活中给自己增添令人敬畏的力量应该很容易。世界上有如此多的错误信息和相互矛盾的观点,米歇尔’这本书是知识的指南。它提供了一个‘paint 通过 numbers’为自己的人生加油的方法。无论您是想要减轻几磅的体重,多加一点力量还是处于最佳状态,这本书都是一站式服务,可让您获得简单,可行的实用结果。”―戴·曼努埃尔(Dai Manuel),DaiManuel.com的获奖作家兼演讲者

细节
作者:
类型: 烹饪, 无乳制品, 不含麸质, 无坚果, 素食主义者
ASIN: B07QQ46Q1Z
书号: 1641523840
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关于作者
米歇尔·沃德拉兹卡(Michelle Vodrazka)

蜜雪儿是一位烹饪营养专家,整体健康教练和私人教练,他的热情是教人们如何通过营养和运动来改变自己的生活。米歇尔(Michelle)撰写了两本食谱,分别是《体育运动零食》和《自助学习》,目前正在编写第三本书。

米歇尔(Michelle)带着四个孩子住在加拿大渥太华,她喜欢在这里度过时光探索户外活动并在厨房里梦想着新创作。她在自己的网站www.michellevodrazka.com上分享了烹饪,营养和健身方面的知识。有关媒体查询或公众演讲的活动,请将您的请求以及相关详细信息发送至[email protected]

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