图书

权威健美膳食准备指南

健美餐准备手册 从修复健康食品中脱颖而出，这是塑造完美身体的关键。学习有关每顿饭都准备无障碍，随手可拿的菜肴所需的一切知识，而这一切都不会浪费您在健身房的时间。

无论您是批量，维护还是切割，此菜谱都向您显示计算每日宏观目标的正确方法。每种易于准备的食谱均具有完整的常量营养素信息，因此可以轻松地准备完美的健美板。

《体育智能零食》一书的作者写了一本书，其中包括生活方式指南，必不可少的厨房伴侣和美味食谱。

尽自己所能 不仅仅是一本食谱。本指南可帮助您以最切实，健康和有效的方式为身体加油。

了解使用健康，营养丰富的食物烹饪而又不牺牲任何风味的容易程度。这是一本您想要在咖啡桌上展示的书，上面有120多幅美味，令人垂涎的食谱和精美的彩色照片。

制作营养美味的小吃比您想象的要容易。这套40种令人垂涎，易于准备的食谱是由运动营养学家和烹饪营养专家创建的，专门为满足运动员的营养需求而量身定制。

此外，本书中的大多数食谱都不含许多常见的过敏原，可以满足各种饮食偏爱和限制的需求。本书中的每个食谱都不含麸质，许多不含乳制品，不含坚果，不含鸡蛋，素食和/或素食主义者。这本食谱书确实证明，您可以轻松制造出味道鲜美的自制，健康，抗过敏的零食。

超过25位烹饪营养专家汇聚一堂，分享他们对美味和健康食品的热爱。收集的60多种食谱表明，任何人都可以使用十种或更少的成分制作有益健康，健康且美味的饭菜，从而赞叹他们的朋友和家人。这些令人难以置信的营养丰富却不复杂的餐食，零食，零食，甜点和饮料，证明了从头开始烹饪不必费心或费时。现在，走吧 在厨房新鲜!